5 km.

Jag tycker det är svårt de här med att springa, jag vill verkligen klara mina 5 km under 30 minuter. Jag är på god väg och snart kanske jag är där, men problemet ligger nog i att jag måste gå en bit då och då. Sen att jag har svårt att hålla samma tempo hela vägen! Från att knappt kunnat springa 200 meter innan sommaren så har jag ju kommit en bra bit på vägen, får ha tålamod!

Allt började för lite mer än ett år sen då jag började gå en massa massa, 8-10 km per dag. Sen började jag gå powerwalks i bra tempo i höstas och nu vill jag lära mig springa. Snart kanske jag klarar dessa 5 km utan en enda gå-paus?

Börja komma upp i ganska många mil på min Nike+ som jag har använt sedan Juli någon gång. Funkar bra till både promenader, intervaller och spring.

10 km.

Efter frukosten och lite mys bestämde vi oss för att ta en lång promenad på 10 km. Så vi började gå men insåg inte förens en bit på vägen hur jäkla varmt det egentligen var. Helt sjukt, man blir så trött av värmen och det är svårt att hålla ett högre tempo. Men vi klarade det 10 km vi var ute efter med två korta pauser, en drickpaus och en lekparkspaus senare var vi hemma. Och nu är vi galet trötta i benen men tänkte dra en runda ut till havet oss doppa oss, jag som knappt har badat i havet på flera år. IIK!

Flera sånahär långpromenader ser jag framemot, dock får det gärna vara lite svalare. För vi har visst 28 grader Karlshamn idag.